Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Visualização dos efeitos do Tai chi em alguns sistemas do nosso corpo: sistema musculatório, sistema circulatório, sistema neurológico e fluidos do corpo Dr. Roger Jahnke, OMD, dedicou sua vida profissional a compartilhar as antigas e poderosas tradições de cura da China. Ele é o diretor e instrutor-chefe do Instituto de Qigong Integral e Tai Chi , Santa Barbara, Califórnia; E co-fundador e recente presidente do conselho da Associação Nacional de Qigong . Dr. Jahnke apresentou em grandes conferências sobre os avanços na Medicina Complementar e Alternativa (CAM) em todo os Estados Unidos e Continue lendo

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Os Núcleos de Convivência do Idoso (NCI) são serviços de proteção social, convivência e fortalecimento de vínculos aos idosos com idade igual ou superior a 60 anos.   Oferecem atividades socioeducativas planejadas, baseadas nas necessidades, interesses e motivações dos idosos, conduzindo na construção e reconstrução de suas histórias e vivências individuais e coletivas, na família e no território. Tive a oportunidade de ano passado ministrar alguns encontros no referido núcleo e no mês de Março, em um encontro pela tarde, em parceria com a dirigente Continue lendo

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno)

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno)

Os Núcleos de Convivência do Idoso (NCI) são serviços de proteção social, convivência e fortalecimento de vínculos aos idosos com idade igual ou superior a 60 anos.   Oferecem atividades socioeducativas planejadas, baseadas nas necessidades, interesses e motivações dos idosos, conduzindo na construção e reconstrução de suas histórias e vivências individuais e coletivas, na família e no território. No mês de Março, em dois encontros(15,22) pela manhã, em parceria com as responsáveis(Juliana e Irmã Palmira) do Núcleo de Convivência do Idoso(Novosigno) , foi proporcionado aos Continue lendo

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa  para os  associados da AfaBB-SP

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa para os associados da AfaBB-SP

Palestra sobre estresse e práticas de medicina integrativa  para os  associados da AfaBB-SP     Fui convidado pela  AfaBB-SP(Associação dos Funcionários Aposentados do Banco do Brasil), e no dia 08 de março ministrei  uma palestra sobre estresse na sede  da referida Associação. Na ocasião,  fui muito bem recebido  pela equipe de funcionários da  AfaBB-SP, e pela pessoa do seu Diretor:  Rubens Rodrigues Costa. No encontro foi possível ressaltar  ao público presente a diferença que existe  entre estresse e estresse crônico  e quais as consequências para Continue lendo

Práticas Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas Integrativas são ensinadas no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas  Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo No portal da saúde do Governo Federal, Sus http://dab.saude.gov.br/portaldab/ape_pic.php, a prática integrativa é descrita: “O campo das práticas integrativas e complementares contempla sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos, os quais são também denominados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de medicina tradicional e complementar/alternativa (MT/MCA). Tais sistemas e recursos envolvem abordagens que buscam estimular os mecanismos naturais de prevenção de agravos e recuperação da saúde por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase Continue lendo

Práticas de Medicina Integrativa auxiliam o bem-estar e aliviam o estresse de funcionários de Escolas de Ensino Infantil e Fundamental

Práticas de Medicina Integrativa auxiliam o bem-estar e aliviam o estresse de funcionários de Escolas de Ensino Infantil e Fundamental

Neste mês foi publicada na página 44 da revista do Siessp, a matéria que eu escrevi sobre o Estresse crônico e como ele pode atingir os funcionários, proprietários e dirigentes de Escolas de Educação Infantil e Fundamental. O Objetivo foi de esclarecer e de apresentar a todos os envolvidos as práticas de medicina integrativa como ferramentas úteis no auxílio da prevenção do estresse…  http://www.sieeesp.org.br/uploads/sieeesp/imagens/revista/revista_227.pdf (Matéria na íntegra) PRÁTICAS DE MEDICINA INTEGRATIVA AUXILIAM O BEM-ESTAR E ALIVIAM O ESTRESSE DE FUNCIONÁRIOS DAS ESCOLAS DE EDUCAÇÃO INFANTIL Continue lendo

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde *De forma  resumida “Mindfulness é a prática de  manter a atenção no que se passa no momento, ainda que a situação seja  desagradável, em vez de usar  tempo e energia para lutar contra a realidade. Essa consciência plena não altera os  fatos, mas muda a sua relação com eles, e assim  tudo muda”. Logo Mindfulness é aceitação, você  não desperdiça energia. Quando estamos envolvidos  em reclamações por exemplo, ficamos numa espécie  de  transe envolvidos em lembranças, pensamentos, fantasias… Continue lendo

Como o taxista pode trabalhar a respiração e melhorar a saúde

Como o taxista pode trabalhar a respiração e melhorar a saúde

Como o taxista pode trabalhar a respiração e melhorar a saúde Vamos começar esse texto fazendo uma simples pergunta a você que é taxista, qual a coisa mais importante da sua vida agora? Alguns poderão dizer que é família, outros o cliente, a corrida de táxi…. muitas são as repostas mas vamos fazer um exercício prático e simples, pare agora o que está fazendo, se estiver dirigindo pare o carro em local seguro e tampe o nariz e a boca e pare de respirar por Continue lendo

As diferenças entre atividade física, exercício físico, esporte e a boa convivência como  promoção de saúde…

As diferenças entre atividade física, exercício físico, esporte e a boa convivência como promoção de saúde…

Palestra com vivência no Cor:  As diferenças entre atividade física, exercício físico,  esporte e a boa convivência como  promoção de saúde…. Quais as diferenças entre atividade física,  exercício físico e esporte?  Por que isso é relevante para as nossas práticas diárias e o que preceitua a Organização Mundial de Saúde a respeito do assunto? É importante que antes de iniciarmos qualquer atividade física,  exercício físico ou esporte saibamos o que estamos fazendo com o nosso corpo…. tudo com base na Medicina Integrativa.. * Numa palestra Continue lendo

Palestra com vivência no Núcleo p/ Idosos(Cor) – Promoção de saúde e Medicina Integrativa

Palestra com vivência no Núcleo p/ Idosos(Cor) – Promoção de saúde e Medicina Integrativa

    Palestra com vivência no Núcleo p/ Idosos(Cor) – Promoção de saúde e Medicina Integrativa Na próxima sexta-feira(13:30 h) estarei ministrando uma  palestra com vivência para a  promoção de saúde no núcleo para idosos  (Cor) na Rua Juréia, no bairro Ch Inglesa em S.Paulo. Vou abordar o tema: boa convivência, atividade física e o sono….e como eles podem contribuir para promoção da saúde dos frequentadores do núcleo… Na palestra os frequentadores aprenderão que para uma boa convivência; a empatia e a escuta sensível são Continue lendo