Autocuidado-Dicas diárias

Capa do New York Times: Como a Grande Indústria Viciou o Brasil em Junk Food

Capa do New York Times: Como a Grande Indústria Viciou o Brasil em Junk Food

Esta foi uma importante  matéria que saiu recentemente no jornal New York Times, no dia 16 de setembro, que destacou como as grandes industrias alimentícias como a Nestle, Coca-Cola, PepsiCo, entre outras  tem levado péssimos alimentos a países como o nosso e qual o impacto que isso traz na saúde das pessoas.  O jornal aponta situações  como as vendas diretas da Nestlé  que fazem parte de uma mudança mais ampla na estratégia das indústrias alimentícias, e que inclui a entrega de junk food e bebidas Continue lendo

Curso no Sieeesp – COMO MELHORAR A QUALIDADE DO SONO E TER UMA VIDA SAUDÁVEL

Curso no Sieeesp – COMO MELHORAR A QUALIDADE DO SONO E TER UMA VIDA SAUDÁVEL

No dia 14 de Agosto  estarei no Sieeesp( Sindicato dos Estabelecimentos de Ensino do Estado de São Paulo), onde das 18:00 as 21:30 h  ministrarei um curso que terá como objetivo proporcionar aos participantes o conhecimento básico dos aspectos do sono e suas consequências para a saúde. No evento será demonstrado  como a qualidade do sono, pode interferir na vida das pessoas, e  como isso também pode gerar  perdas financeiras para os funcionários e empresários do ramo dos Estabelecimentos de Ensino. No curso, além do Continue lendo

Uma abordagem integrativa sobre o Parkinson

O presente trabalho tem o objetivo de auxilar as pessoas que possuem Parkinson ou que tenha algum conhecido que possua a doença. Inicialmente, gostaria de esclarecer que o presente trabalho em MOMENTO ALGUM, tem a intenção ou aconselhamento de substituir ou trocar o tratamento médico que a medicina convencional indica e realiza, aliás eu começo o texto dando as referências dela por meio do site do Hospital Albert Einstein, instituição médica que é muito séria e que realiza um grande trabalho em nosso país. Todavia Continue lendo

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Visualização dos efeitos do Tai chi em alguns sistemas do nosso corpo: sistema musculatório, sistema circulatório, sistema neurológico e fluidos do corpo Dr. Roger Jahnke, OMD, dedicou sua vida profissional a compartilhar as antigas e poderosas tradições de cura da China. Ele é o diretor e instrutor-chefe do Instituto de Qigong Integral e Tai Chi , Santa Barbara, Califórnia; E co-fundador e recente presidente do conselho da Associação Nacional de Qigong . Dr. Jahnke apresentou em grandes conferências sobre os avanços na Medicina Complementar e Alternativa (CAM) em todo os Estados Unidos e Continue lendo

Práticas Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas Integrativas são ensinadas no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo

Práticas  Integrativas são ensinadas  no Clube da Comunidade(Bolsa D’água) em São Paulo No portal da saúde do Governo Federal, Sus http://dab.saude.gov.br/portaldab/ape_pic.php, a prática integrativa é descrita: “O campo das práticas integrativas e complementares contempla sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos, os quais são também denominados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de medicina tradicional e complementar/alternativa (MT/MCA). Tais sistemas e recursos envolvem abordagens que buscam estimular os mecanismos naturais de prevenção de agravos e recuperação da saúde por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase Continue lendo

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua saúde

Como Mindfulness pode melhorar a sua  saúde *De forma  resumida “Mindfulness é a prática de  manter a atenção no que se passa no momento, ainda que a situação seja  desagradável, em vez de usar  tempo e energia para lutar contra a realidade. Essa consciência plena não altera os  fatos, mas muda a sua relação com eles, e assim  tudo muda”. Logo Mindfulness é aceitação, você  não desperdiça energia. Quando estamos envolvidos  em reclamações por exemplo, ficamos numa espécie  de  transe envolvidos em lembranças, pensamentos, fantasias… Continue lendo

Como parar com pensamentos repetitivos em Jin Shin Jyutsu

Como parar com pensamentos repetitivos em Jin Shin Jyutsu

…   Na arte de toques de  Jin Shin Jyutsu problemas com pensamentos repetitivos nos remetem o toque da trava 10… Se você tem problemas com pensamentos repetitivos… experimente ao longo do seu dia parar e tocar nos pontos da figura acima…Faça a experiência….A mão esquerda na parte de cima do braço direito e a mão direita na coxa esquerda(15 min)A mão direita na parte de cima do braço esquerdo e a mão esquerda na coxa direita(15 min)Pratique, pratique crie saúde….Isso é JSJ e medicina Continue lendo