2017

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

SESC – Bom Retiro Zen – Prática integrativa de Tai Chi

No Mês de Maio,  eu estarei toda quarta-feira  e sexta-feira, entre as 12:30 h e 13:30 h, ministrando aulas de Tai Chi a todos os participantes do SESC Bom Retiro.     Considerando a atividade do Tai Chi como prática integrativa da cultura oriental,  a proposta no Sesc Bom retiro  busca levar o ensinamento do Tai Chi, aliado a  informações de saúde integral para todos os participantes, que terão a oportunidade de  compreender de maneira clara aspectos que envolvem a sua saúde: estresse, alimentação, sono. Continue lendo

O que você  ganhará ao  praticar Tai Chi

O que você ganhará ao praticar Tai Chi

TAI CHI e SUA DINÂMICA TAI CHI  é um estilo de Kung Fu No TAI CHI, na prática ainda que você  observe o movimento do instrutor você estará na sua prática sozinho, o Tai Chi acontece internamente , ele é a expressão interna do seu movimento, você está em você. Tai chi é uma disciplina individual e não o tipo de movimento uníssono que se vê em uma coreografia. Uma das melhores imagens para o tai chi é a natureza e o movimento da natureza. Continue lendo

Apresentação e Breve história do Tai Chi

Apresentação e Breve história do Tai Chi

APRESENTAÇÃO   A apresentação do Tai Chi passa pelas expressões: TAI( GRANDE)  CHI ( ENERGIA PRIMORDIAL) CHUAN ( PUNHO ) E o que seria o grande CHI Primordial? Os chineses entendiam que no princípio do universo existia um grande CHI uma energia primordial, e a partir desse grande Chi é que se formava tudo  na vida e no planeta. Este Chi Primordial, se manifesta em tudo que observamos através de duas forças Yin(feminino) e Yang(masculino). Esta simples explicação demonstra a cosmologia Chinesa(origem das coisas) e  no qual está baseado a a Continue lendo

Como as pessoas podem utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar?

Como as pessoas podem utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar?

Como as pessoas podem utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar? Amigo(a) quantas vezes no  dia de hoje, você se deixou levar por reclamações? Quantos pensamentos desagradáveis, até agora,  passaram pelo interior da sua  mente  e que fizeram com  que  você  ficasse perdido neles? Você tem ideia de quanta energia você desperdiçou até agora nessas situações? Você sabia que isso pode ser a causa de estresse e problemas de saúde? Você já ouviu falar em Mindfulness? Resumidamente: Mindfulness é uma prática de  manter a atenção no que se Continue lendo

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água

Venha Praticar Tai Chi no Clube da Comunidade Bolsa D’ água A partir do dia 08/05/2017, todas as segunda-feiras das 10:00 hrs as 11:00 hrs,  no clube da comunidade Bolsa D’ água (Rua Santa Cruz, n. 1350, Vl Clementino esquina com Dr. Ricardo Jaffet), haverá aulas de Tai Chi… Venha participar e aprender essa prática Integrativa que além de proporcionar bem-estar; tem a capacidade de promover saúde e equilibrio emocional em suas vidas…Em nossas aulas utilize sapatos confortáveis e roupas leves… FAÇA SUA INSCRIÇÃO e venha praticar Tai CHI,  atividade Continue lendo

Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar

Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar

Como o taxista pode utilizar Mindfulness para adquirir bem-estar Amigo taxista quantas vezes no  dia de hoje, você se deixou levar por reclamações? Quantos pensamentos desagradáveis, até agora,  passaram pelo interior da sua  mente  e que fizeram com  que  você  ficasse perdido neles? Você tem ideia de quanta energia você desperdiçou até agora nessas situações? Você sabia que isso pode ser a causa de estresse e problemas de saúde? Você já ouviu falar em Mindfulness? Resumidamente: Mindfulness é uma prática de  manter a atenção no Continue lendo

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Prática Integrativa de Tai Chi(Para alunos do Cor)

Como vimos em nossa aula inaugural e introdutória de prática integrativa de Tai Chi  é muito  importante o conhecimento do que seja saúde integral em nossas vidas. Vimos que para atingirmos a plenitude de saúde temos que buscar os itens definidos pela Organização Mundial de Saúde e que  permeiam a  roda de saúde integral abaixo:    Ter saúde integral é fazer com que todos esses pontos acima sejam trabalhados e estejam em harmonia. Para isso precisamos ter responsabilidade com nós mesmos,  e através de práticas Continue lendo

Práticas Integrativas na Escola(ABC) após palestra com vivência

Práticas Integrativas na Escola(ABC) após palestra com vivência

Como vimos em nossa aula inaugural(04/04) que teve  vivências é importante o conhecimento do que é saúde integral em nossas vidas; consequentemente vamos constatar que para atingirmos esse conceito de saúde integral, que é apregoado pela Organização Mundial de Saúde,  precisamos ter a noção dos aspectos da roda de medicina integrativa, que estão expostas  logo abaixo: Ter saúde integral é fazer com que todos esses pontos acima sejam trabalhados e estejam em harmonia. Para isso precisamos ter responsabilidade com nós mesmos,  e através de práticas integrativas Continue lendo

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Os efeitos da prática de Tai Chi em nosso corpo e alguns estudos científicos

Visualização dos efeitos do Tai chi em alguns sistemas do nosso corpo: sistema musculatório, sistema circulatório, sistema neurológico e fluidos do corpo Dr. Roger Jahnke, OMD, dedicou sua vida profissional a compartilhar as antigas e poderosas tradições de cura da China. Ele é o diretor e instrutor-chefe do Instituto de Qigong Integral e Tai Chi , Santa Barbara, Califórnia; E co-fundador e recente presidente do conselho da Associação Nacional de Qigong . Dr. Jahnke apresentou em grandes conferências sobre os avanços na Medicina Complementar e Alternativa (CAM) em todo os Estados Unidos e Continue lendo

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Práticas Integrativas desenvolvidas no Núcleo de Convivência do Idoso(Cor-Dom Helder Câmara)

Os Núcleos de Convivência do Idoso (NCI) são serviços de proteção social, convivência e fortalecimento de vínculos aos idosos com idade igual ou superior a 60 anos.   Oferecem atividades socioeducativas planejadas, baseadas nas necessidades, interesses e motivações dos idosos, conduzindo na construção e reconstrução de suas histórias e vivências individuais e coletivas, na família e no território. Tive a oportunidade de ano passado ministrar alguns encontros no referido núcleo e no mês de Março, em um encontro pela tarde, em parceria com a dirigente Continue lendo