Práticas Integrativas no Sesc Bom Retiro – “Zen – Caminhos Alternativos para Qualidade de Vida”

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O Sesc Bom Retiro possui um programa “Zen: Caminhos Alternativos para Qualidade de Vida” que através de  encontros teóricos e práticos visam a busca da melhoria de qualidade de vida das pessoas.

No Mês de Maio,  tive a oportunidade, todas as  quartas e sextas-feiras, de estar com frequentadores que buscam essa proposta em suas vidas. Em todos encontros tive a oportunidade, no inicio das aulas, de comentar sobre a proposta de uma saúde integral, abordando temas como:  estresse, melhoria de respiração, ações da mente sobre o corpo etc... num segundo momento, nas aulas praticamos o tai chi, que é uma prática integrativa muito útil na promoção da qualidade de vida.

Quero agradecer toda equipe do Sesc Bom Retiro e em especial as coordenadoras Mariana e Lara pela oportunidade desta parceria, ficando o registro de boas imagens de nossos encontros....

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